开空调最好别低于这个温度

近期多地持续高温，一些地方气温突破40℃。如何使用空调，成为热门话题。人们长期在空调冷风环境下工作和生活，出现头晕、头痛、食欲不振、发热咳嗽、关节酸痛等，都是“空调病”的临床表现，老年人、婴幼儿、孕妇，以及慢病人群更应注意。

如果风邪和寒邪损伤了皮毛，会表现为皮肤干燥、瘙痒、红斑等；

如果侵犯肺部，会表现为咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等上呼吸道问题；

如果消化道受损，会出现食欲减退、腹痛腹泻、恶心呕吐等胃肠道问题；

如果邪中经络、肌肉、关节，会表现为肌肉酸痛、关节僵硬、活动不利，甚至出现面瘫。

如何预防空调病？

1、不要在开空调的房间里待很长时间，要经常打开门窗，通风换气；

2、合理调整室内温度，一般不低于26℃；

3、冷风不能直接吹颈椎、后背、膝关节等部位；

4、大汗淋漓时不要直接吹冷风。

已经受到空调病困扰的人群，可以适当饮用温水；也可以用生姜3~5片、苏叶3~6克，泡水代茶饮；或是喝点热粥，促进机体排汗散寒。